「ストレスがたまるとアトピーが悪化する」
そんな経験をされている方は多いのではないでしょうか。

実際に、アトピーとストレスには深い関係があり、心身の緊張が続くと皮膚症状が強くなることが分かっています。
本記事では、アトピーとストレスの関係、その悪循環、そして整体によるサポートについて解説します。

なぜストレスでアトピーが悪化するのか？

ストレスがかかると、自律神経のバランスが乱れる

血流や内臓機能が低下し、皮膚の修復力が落ちる

免疫反応が過剰に働き、炎症やかゆみが強まる

睡眠が浅くなり、かゆみがさらに悪化する悪循環に

アトピーとストレスの悪循環

ストレスが増える

自律神経が乱れる

かゆみ・炎症が悪化

夜眠れず疲労がたまる

さらにストレスが増える

この「心身の悪循環」が続くと、薬やスキンケアだけでは改善しにくくなる

ストレスを減らすためにできる生活習慣

規則正しい睡眠リズムを整える

軽い運動や深呼吸でリラックスする

カフェインやアルコールを控えて肝臓の負担を減らす

趣味やリフレッシュの時間を意識的に作る

整体でサポートできること

内臓（肝臓・腸）の働きを整え、解毒・代謝を助ける

自律神経を調整し、リラックス状態を作る

睡眠の質を改善し、皮膚の回復力を高める

「ストレスで悪化 → かゆみが増える」の悪循環を断ち切るサポートになる

まとめ

アトピーとストレスは切っても切れない関係にあります。

心身のバランスが崩れると炎症やかゆみが強まり、さらにストレスを感じるという悪循環に陥りやすいのです。

整体で自律神経や内臓の働きを整えることで、ストレスを溜め込みにくい体質づくりをサポートできます。