アトピー性皮膚炎の人にとって「清潔に保つこと」は大切ですが、シャンプーの使い方や種類によっては逆に症状を悪化させてしまうこともあります。

ここでは、アトピーとシャンプーの関係について、注意すべき点と賢い選び方を解説します。

清潔に保つことと洗いすぎのリスク

アトピーの人はもともと皮脂が少ないため、洗いすぎるとさらに皮脂が減り、刺激を受けやすくなる

一部の専門家は「入浴やシャンプーの回数を減らすこと」をすすめる場合もある

しかし、清潔を保つことも重要なので、入浴自体は制限せず、やさしく洗う工夫が必要

シャンプー選びのポイント

シャンプーには必ず界面活性剤が含まれています。

完全に避けることはできませんが、次の点に注意しましょう。

洗浄力が強すぎないタイプを選ぶ

刺激が少なく、使用感の良いものを選ぶ

流し残しがないよう、しっかりすすぐ

シャンプー以外で洗うのはおすすめ？

「シャンプーを使わずにお湯だけで洗う」という方法もありますが、髪が傷んでしまい、かえってストレスになることもあります。

そのため、無理にシャンプーをやめるより、低刺激のシャンプーを選ぶ方が現実的です。

シャンプー後のケア

お風呂上がりは髪を早めに乾かす

髪を清潔にまとめ、頭皮を蒸らさないようにする

かゆみが出にくい環境を整えることが大切

まとめ

アトピーの人にとってシャンプーは「避けるべきもの」ではなく、使い方と選び方次第で味方にできるケアアイテムです。

洗いすぎに注意しつつ、低刺激のシャンプーを選び、丁寧なすすぎとアフターケアを心がけることで、頭皮や肌を守ることができます。